北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 小星
总成绩
01:37:23
综合分
71
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 312 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
71
推雪橇
70
拉雪橇
70
波比跳
62
划船机
99
农夫行走
32
沙袋弓步
69
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:07组内第 41/312
99
已超出 -8s
2
滑雪机
5:28组内第 154/312
71
落后 +19s
3
推雪橇
3:14组内第 156/312
70
落后 +26s
4
拉雪橇
6:58组内第 160/312
70
落后 +1:05
5
沙袋弓步
5:31组内第 173/312
69
落后 +1:03
6
墙球待提升
7:55组内第 186/312
65
落后 +2:07
7
波比跳待提升
7:13组内第 216/312
62
落后 +2:03
8
农夫行走待提升
4:06组内第 298/312
32
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +8:55
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +16:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:36:58
↑ 2 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:40
↑ 5 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:35
↑ 7 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:19→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:58→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:13→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
4:06→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。