北京 2025 Beijing
赛后分析报告
费, 添
总成绩
02:02:18
综合分
52
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 312 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
64
推雪橇
50
拉雪橇
42
波比跳
49
划船机
63
农夫行走
20
沙袋弓步
56
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:09组内第 274/312
64
落后 +1:00
2
划船机
6:18组内第 270/312
63
落后 +1:03
3
沙袋弓步
6:52组内第 247/312
56
落后 +2:24
4
推雪橇
4:27组内第 278/312
50
落后 +1:39
5
波比跳
8:44组内第 269/312
49
落后 +3:34
6
墙球待提升
10:06组内第 242/312
48
落后 +4:18
7
拉雪橇待提升
10:26组内第 291/312
42
落后 +4:33
8
农夫行走待提升
4:42组内第 308/312
20
落后 +2:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +33:50
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +41:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 2:01:50
↑ 1 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:01:15
↑ 2 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:01:17
↑ 2 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:44→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:27→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:26→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:44→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:18→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:42→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:52→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:06→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。