北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 雪
总成绩
01:21:59
综合分
90
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 312 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
70
推雪橇
88
拉雪橇
80
波比跳
100
划船机
96
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:42组内第 8/312
100
已超出 -1:28
2
农夫行走
1:55组内第 34/312
100
已超出 -13s
3
沙袋弓步
3:56组内第 26/312
100
已超出 -32s
4
划船机
5:09组内第 48/312
96
已超出 -6s
5
推雪橇
2:48组内第 80/312
88
已超出 ±0s
6
拉雪橇待提升
6:22组内第 120/312
80
落后 +29s
7
墙球待提升
6:26组内第 112/312
80
落后 +38s
8
滑雪机待提升
5:31组内第 172/312
70
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -6:29
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +1:17
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:26
↑ 7 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:21:20
↑ 8 名
超过 89%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:21:21
↑ 8 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:15→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:31→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:22→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:26→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。