北京 2025 Beijing
赛后分析报告
玄, 宇光
总成绩
02:21:28
综合分
37
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
65
推雪橇
38
拉雪橇
16
波比跳
29
划船机
58
农夫行走
15
沙袋弓步
42
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:10组内第 457/497
65
落后 +43s
2
划船机
6:00组内第 495/497
58
落后 +1:22
3
沙袋弓步
8:15组内第 478/496
42
落后 +3:30
4
推雪橇
5:31组内第 471/495
38
落后 +2:29
5
波比跳
8:58组内第 490/496
29
落后 +4:36
6
拉雪橇待提升
11:33组内第 493/495
16
落后 +6:43
7
农夫行走待提升
4:52组内第 494/496
15
落后 +2:54
8
墙球待提升
19:55组内第 495/495
15
落后 +14:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +59:50
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +67:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:00 → 总成绩 2:19:28
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:20:59
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:20:19
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:40→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:31→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:33→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:58→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:00→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:52→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
19:55→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。