北京 2025 Beijing
赛后分析报告
張, 皓涵
总成绩
01:16:02
综合分
92
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 497 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
99
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
68
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
84
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:39组内第 43/495
100
已超出 -23s
2
划船机
4:28组内第 51/497
100
已超出 -10s
3
墙球
4:35组内第 36/495
100
已超出 -1:19
4
滑雪机
4:16组内第 62/497
99
已超出 -11s
5
拉雪橇
4:19组内第 57/495
98
已超出 -31s
6
农夫行走待提升
1:53组内第 90/496
93
已超出 -5s
7
沙袋弓步待提升
4:56组内第 163/496
84
落后 +11s
8
波比跳待提升
5:23组内第 280/496
68
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -5:36
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +2:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:30
↑ 9 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:32
↑ 9 名
超过 88%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:15:51
↑ 3 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:55→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:23→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:53→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:56→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。