北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chung, Man Chun
总成绩
01:17:11
综合分
86
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
99
推雪橇
77
拉雪橇
82
波比跳
93
划船机
96
农夫行走
81
沙袋弓步
59
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 62/497
99
已超出 -11s
2
墙球
4:52组内第 56/495
99
已超出 -1:02
3
划船机
4:31组内第 68/497
96
已超出 -7s
4
波比跳
4:01组内第 93/496
93
已超出 -21s
5
拉雪橇
5:10组内第 165/495
82
落后 +20s
6
农夫行走待提升
2:04组内第 184/496
81
落后 +6s
7
推雪橇待提升
3:21组内第 205/495
77
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
6:44组内第 414/496
59
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -4:27
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +3:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:16:31
↑ 11 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:16:51
↑ 5 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:16:59
↑ 3 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:06→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:21→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:04→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:44→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。