北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 一禾
总成绩
01:35:40
综合分
76
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 312 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
97
推雪橇
76
拉雪橇
85
波比跳
68
划船机
77
农夫行走
62
沙袋弓步
78
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 42/312
97
已超出 -9s
2
拉雪橇
6:03组内第 90/312
85
落后 +10s
3
墙球
6:31组内第 117/312
79
落后 +43s
4
沙袋弓步
5:00组内第 125/312
78
落后 +32s
5
划船机
5:26组内第 121/312
77
落后 +11s
6
推雪橇待提升
3:06组内第 131/312
76
落后 +18s
7
波比跳待提升
6:32组内第 184/312
68
落后 +1:22
8
农夫行走待提升
2:52组内第 222/312
62
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +7:12
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +14:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:35:23
↑ 3 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:01
↑ 8 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:35:21
↑ 3 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:42→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:06→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
6:03→6:03这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:32→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:52→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:31→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。