北京 2025 Beijing
赛后分析报告
潘, 晓颖
总成绩
02:00:58
综合分
57
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 312 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
47
波比跳
48
划船机
68
农夫行走
50
沙袋弓步
61
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:45组内第 199/312
68
落后 +30s
2
滑雪机
6:05组内第 265/312
65
落后 +56s
3
沙袋弓步
6:21组内第 224/312
61
落后 +1:53
4
墙球
8:27组内第 204/312
61
落后 +2:39
5
推雪橇
4:06组内第 257/312
57
落后 +1:18
6
农夫行走待提升
3:24组内第 271/312
50
落后 +1:16
7
波比跳待提升
8:45组内第 270/312
48
落后 +3:35
8
拉雪橇待提升
9:55组内第 279/312
47
落后 +4:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +32:30
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +40:16
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:59:58
↑ 6 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:00:05
↑ 6 名
超过 19%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:00:38
↑ 1 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:13→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:05→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:06→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:55→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:45→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:21→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:27→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。