北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 超
总成绩
01:54:23
综合分
56
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 497 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
65
推雪橇
47
拉雪橇
53
波比跳
73
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
57
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:05组内第 230/496
73
落后 +43s
2
滑雪机
5:07组内第 448/497
65
落后 +40s
3
划船机
5:23组内第 450/497
65
落后 +45s
4
农夫行走
2:35组内第 373/496
62
落后 +37s
5
沙袋弓步
7:00组内第 432/496
57
落后 +2:15
6
拉雪橇待提升
7:48组内第 438/495
53
落后 +2:58
7
推雪橇待提升
5:00组内第 454/495
47
落后 +1:58
8
墙球待提升
13:35组内第 480/495
20
落后 +7:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +32:45
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +40:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 1:53:01
↑ 7 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:53:53
↑ 3 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:53:36
↑ 3 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:07→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:05→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:00→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:35→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。