北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 聪
总成绩
01:51:06
综合分
54
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 497 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
63
推雪橇
52
拉雪橇
63
波比跳
24
划船机
67
农夫行走
60
沙袋弓步
58
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:07组内第 369/497
67
落后 +29s
2
滑雪机
5:20组内第 485/497
63
落后 +53s
3
拉雪橇
6:39组内第 356/495
63
落后 +1:49
4
农夫行走
2:42组内第 408/496
60
落后 +44s
5
沙袋弓步
6:53组内第 429/496
58
落后 +2:08
6
推雪橇待提升
4:44组内第 441/495
52
落后 +1:42
7
墙球待提升
10:25组内第 435/495
45
落后 +4:31
8
波比跳待提升
9:28组内第 493/496
24
落后 +5:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +29:28
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +37:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:50:09
↑ 7 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:50:03
↑ 7 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:50:38
↑ 2 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:24→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:39→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:28→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:53→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:25→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。