北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Alexandra, Chernova
总成绩
01:20:33
综合分
95
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 312 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
100
推雪橇
88
拉雪橇
100
波比跳
94
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 15/312
100
已超出 -22s
2
拉雪橇
4:45组内第 20/312
100
已超出 -1:08
3
划船机
4:43组内第 4/312
100
已超出 -32s
4
农夫行走
1:53组内第 25/312
100
已超出 -15s
5
沙袋弓步
3:34组内第 11/312
100
已超出 -54s
6
波比跳待提升
4:51组内第 56/312
94
已超出 -19s
7
推雪橇待提升
2:48组内第 80/312
88
已超出 ±0s
8
墙球待提升
6:26组内第 112/312
80
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -7:55
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -9s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:19:54
↑ 7 名
超过 93%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:20:16
↑ 1 名
超过 91%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:04
↑ 3 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:17→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:48→2:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:32），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:51→4:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:29），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:26→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。