北京 2025 Beijing
赛后分析报告
鲍, 梦怡
总成绩
01:24:33
综合分
89
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 312 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
100
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
71
划船机
76
农夫行走
92
沙袋弓步
81
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 25/312
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
5:06组内第 32/312
100
已超出 -47s
3
墙球
4:17组内第 11/312
100
已超出 -1:31
4
推雪橇
2:39组内第 57/312
95
已超出 -9s
5
农夫行走
2:04组内第 65/312
92
已超出 -4s
6
沙袋弓步待提升
4:50组内第 110/312
81
落后 +22s
7
划船机待提升
5:27组内第 130/312
76
落后 +12s
8
波比跳待提升
6:12组内第 155/312
71
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -3:55
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +3:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:23:56
↑ 2 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:00
↑ 2 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:04
↑ 2 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:16→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:12→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:27→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。