北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 子豪
总成绩
01:49:20
综合分
54
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 497 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
62
推雪橇
70
拉雪橇
49
波比跳
41
划船机
60
农夫行走
31
沙袋弓步
59
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:32组内第 248/495
70
落后 +30s
2
滑雪机
5:23组内第 487/497
62
落后 +56s
3
划船机
5:51组内第 491/497
60
落后 +1:13
4
沙袋弓步
6:42组内第 409/496
59
落后 +1:57
5
墙球
9:33组内第 413/495
53
落后 +3:39
6
拉雪橇待提升
8:07组内第 459/495
49
落后 +3:17
7
波比跳待提升
7:52组内第 476/496
41
落后 +3:30
8
农夫行走待提升
3:45组内第 485/496
31
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +27:42
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +35:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:48:57
↑ 5 名
超过 8%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:33
↑ 9 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:31
↑ 9 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:28→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:07→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:52→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:45→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:42→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:33→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。