北京 2025 Beijing
赛后分析报告
金, 圣
总成绩
01:34:22
综合分
67
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 497 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
65
推雪橇
66
拉雪橇
80
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
72
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:18组内第 182/495
80
落后 +28s
2
沙袋弓步
5:28组内第 237/496
72
落后 +43s
3
波比跳
5:21组内第 274/496
69
落后 +59s
4
划船机
5:06组内第 365/497
68
落后 +28s
5
推雪橇
3:47组内第 313/495
66
落后 +45s
6
滑雪机待提升
5:09组内第 455/497
65
落后 +42s
7
墙球待提升
7:53组内第 305/495
65
落后 +1:59
8
农夫行走待提升
2:33组内第 367/496
63
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +12:44
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +20:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:34:07
↑ 3 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:35
↑ 9 名
超过 42%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:33:51
↑ 4 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:00→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:09→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:47→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:21→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:33→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:53→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。