北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Cheng, Yuk Yin
总成绩
01:27:10
综合分
89
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 312 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
90
推雪橇
100
拉雪橇
89
波比跳
84
划船机
93
农夫行走
73
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:15组内第 9/312
100
已超出 -33s
2
沙袋弓步
3:43组内第 15/312
100
已超出 -45s
3
墙球
4:21组内第 13/312
100
已超出 -1:27
4
划船机
5:11组内第 58/312
93
已超出 -4s
5
滑雪机
5:07组内第 69/312
90
已超出 -2s
6
拉雪橇待提升
5:51组内第 76/312
89
已超出 -2s
7
波比跳待提升
5:26组内第 100/312
84
落后 +16s
8
农夫行走待提升
2:25组内第 151/312
73
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -1:18
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +6:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:26:55
↑ 1 名
超过 79%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:37
↑ 2 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:26:35
↑ 3 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:35→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:51→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
波比跳重点提升
5:26→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:25→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。