北京 2025 Beijing
赛后分析报告
杜, 雨薇
总成绩
01:25:01
综合分
84
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 312 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
88
推雪橇
70
拉雪橇
85
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
98
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:07组内第 39/312
98
已超出 -21s
2
滑雪机
5:09组内第 81/312
88
已超出 ±0s
3
墙球
5:48组内第 78/312
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
6:06组内第 92/312
85
落后 +13s
5
波比跳
5:37组内第 117/312
81
落后 +27s
6
农夫行走待提升
2:23组内第 144/312
75
落后 +15s
7
推雪橇待提升
3:14组内第 156/312
70
落后 +26s
8
划船机待提升
5:37组内第 179/312
69
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -3:27
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +4:19
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:27
↑ 4 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:24:42
↑ 3 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:47
↑ 2 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:10→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:14→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
6:06→6:06这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:37→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:37→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:23→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。