北京 2025 Beijing
赛后分析报告
庞, 博
总成绩
01:45:57
综合分
61
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 312 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
63
推雪橇
50
拉雪橇
47
波比跳
76
划船机
60
农夫行走
51
沙袋弓步
66
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:53组内第 134/312
76
落后 +43s
2
沙袋弓步
5:46组内第 195/312
66
落后 +1:18
3
滑雪机
6:17组内第 283/312
63
落后 +1:08
4
划船机
6:42组内第 293/312
60
落后 +1:27
5
农夫行走
3:22组内第 269/312
51
落后 +1:14
6
推雪橇待提升
4:27组内第 278/312
50
落后 +1:39
7
拉雪橇待提升
9:51组内第 277/312
47
落后 +3:58
8
墙球待提升
10:23组内第 249/312
46
落后 +4:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +17:29
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +25:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:44:55
↑ 12 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:44:58
↑ 10 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:45:30
↑ 6 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:30→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:17→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:27→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:51→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:53→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:42→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:22→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:23→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。