北京 2025 Beijing
赛后分析报告
许, 杨
总成绩
01:36:57
综合分
84
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
74
推雪橇
92
拉雪橇
94
波比跳
81
划船机
81
农夫行走
89
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:45组内第 17/312
100
已超出 -43s
2
墙球
4:48组内第 21/312
100
已超出 -1:00
3
拉雪橇
5:29组内第 55/312
94
已超出 -24s
4
推雪橇
2:43组内第 64/312
92
已超出 -5s
5
农夫行走
2:07组内第 77/312
89
已超出 -1s
6
波比跳待提升
5:34组内第 110/312
81
落后 +24s
7
划船机待提升
5:22组内第 102/312
81
落后 +7s
8
滑雪机待提升
5:25组内第 147/312
74
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +8:29
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +16:15
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:24
↑ 8 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:24
↑ 8 名
超过 56%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:36:25
↑ 8 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:38→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:25→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:34→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:22→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。