北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 爽
总成绩
01:28:29
综合分
83
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 312 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
95
波比跳
72
划船机
91
农夫行走
74
沙袋弓步
100
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:04组内第 34/312
100
已超出 -24s
2
拉雪橇
5:26组内第 51/312
95
已超出 -27s
3
划船机
5:13组内第 71/312
91
已超出 -2s
4
墙球
5:43组内第 75/312
89
已超出 -5s
5
农夫行走
2:24组内第 147/312
74
落后 +16s
6
波比跳待提升
6:08组内第 150/312
72
落后 +58s
7
推雪橇待提升
3:19组内第 165/312
69
落后 +31s
8
滑雪机待提升
5:41组内第 203/312
68
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +1s
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +7:47
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:55
↑ 5 名
超过 76%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:28:09
↑ 4 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:27:52
↑ 5 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:09→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:41→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:08→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:24→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。