北京 2025 Beijing
赛后分析报告
冀, 燕楠
总成绩
01:31:14
综合分
75
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 312 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
74
波比跳
77
划船机
70
农夫行走
59
沙袋弓步
94
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:16组内第 54/312
94
已超出 -12s
2
波比跳
5:49组内第 132/312
77
落后 +39s
3
拉雪橇
6:44组内第 143/312
74
落后 +51s
4
滑雪机
5:29组内第 159/312
70
落后 +20s
5
划船机
5:33组内第 159/312
70
落后 +18s
6
墙球待提升
7:17组内第 159/312
70
落后 +1:29
7
推雪橇待提升
3:21组内第 173/312
68
落后 +33s
8
农夫行走待提升
3:00组内第 244/312
59
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +2:46
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +10:32
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:30:56
↑ 3 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:30:54
↑ 3 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:30:30
↑ 6 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:09→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:29→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:21→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:44→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:49→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。