北京 2025 Beijing
赛后分析报告
杨, 凯宇
总成绩
01:34:44
综合分
72
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 497 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
65
波比跳
94
划船机
87
农夫行走
62
沙袋弓步
77
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:56组内第 83/496
94
已超出 -26s
2
划船机
4:39组内第 135/497
87
落后 +1s
3
沙袋弓步
5:14组内第 204/496
77
落后 +29s
4
推雪橇
3:28组内第 228/495
72
落后 +26s
5
滑雪机
4:43组内第 280/497
69
落后 +16s
6
墙球待提升
7:48组内第 298/495
66
落后 +1:54
7
拉雪橇待提升
6:24组内第 327/495
65
落后 +1:34
8
农夫行走待提升
2:36组内第 380/496
62
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +13:06
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +21:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:34:28
↑ 3 名
超过 40%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:06
↑ 6 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:57
↑ 7 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:02→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:24→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:36→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:48→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。