北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lee, Chi Wai
总成绩
01:41:34
综合分
61
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
47
拉雪橇
55
波比跳
71
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
44
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:09组内第 240/496
71
落后 +47s
2
划船机
5:02组内第 331/497
68
落后 +24s
3
滑雪机
4:58组内第 399/497
67
落后 +31s
4
农夫行走
2:27组内第 322/496
65
落后 +29s
5
墙球
8:20组内第 333/495
62
落后 +2:26
6
拉雪橇待提升
7:37组内第 426/495
55
落后 +2:47
7
推雪橇待提升
5:02组内第 456/495
47
落后 +2:00
8
沙袋弓步待提升
8:06组内第 475/496
44
落后 +3:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +19:56
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +27:52
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:40:45
↑ 9 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:41:04
↑ 9 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:48
↑ 9 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:23→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:37→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:09→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:06→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:20→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。