北京 2025 Beijing
赛后分析报告
徐, 博
总成绩
01:28:24
综合分
76
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 497 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
80
推雪橇
67
拉雪橇
72
波比跳
80
划船机
90
农夫行走
95
沙袋弓步
69
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 79/496
95
已超出 -7s
2
划船机
4:36组内第 106/497
90
已超出 -2s
3
滑雪机
4:33组内第 168/497
80
落后 +6s
4
波比跳
4:45组内第 181/496
80
落后 +23s
5
拉雪橇
5:45组内第 236/495
72
落后 +55s
6
沙袋弓步待提升
5:39组内第 275/496
69
落后 +54s
7
墙球待提升
7:31组内第 280/495
68
落后 +1:37
8
推雪橇待提升
3:45组内第 309/495
67
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +6:46
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +14:42
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:28:01
↑ 2 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:27:39
↑ 3 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:50
↑ 2 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:38→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:45→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:45→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:39→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:31→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。