北京 2025 Beijing
赛后分析报告
任, 通
总成绩
01:28:56
综合分
80
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 497 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
91
拉雪橇
64
波比跳
99
划船机
69
农夫行走
91
沙袋弓步
99
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:38组内第 61/496
99
已超出 -44s
2
沙袋弓步
4:06组内第 54/496
99
已超出 -39s
3
墙球
5:29组内第 97/495
93
已超出 -25s
4
推雪橇
2:57组内第 105/495
91
已超出 -5s
5
农夫行走
1:55组内第 101/496
91
已超出 -3s
6
滑雪机待提升
4:48组内第 322/497
69
落后 +21s
7
划船机待提升
5:00组内第 312/497
69
落后 +22s
8
拉雪橇待提升
6:30组内第 346/495
64
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +7:18
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +15:14
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:28:17
↑ 11 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:26
↑ 9 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:28:27
↑ 8 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:07→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:48→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:30→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:00→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。