北京 2025 Beijing
赛后分析报告
谭, 翔云
总成绩
01:25:17
综合分
80
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 497 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
78
拉雪橇
72
波比跳
91
划船机
79
农夫行走
93
沙袋弓步
91
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 90/496
93
已超出 -5s
2
波比跳
4:11组内第 107/496
91
已超出 -11s
3
沙袋弓步
4:34组内第 100/496
91
已超出 -11s
4
划船机
4:45组内第 189/497
79
落后 +7s
5
推雪橇
3:19组内第 196/495
78
落后 +17s
6
拉雪橇待提升
5:43组内第 229/495
72
落后 +53s
7
墙球待提升
7:06组内第 244/495
71
落后 +1:12
8
滑雪机待提升
4:40组内第 252/497
70
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +3:39
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +11:35
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:24:49
↑ 2 名
超过 65%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:24:34
↑ 9 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:43
↑ 6 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:29→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:43→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:45→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:06→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。