北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 晓艺
总成绩
01:45:24
综合分
62
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 312 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
58
推雪橇
59
拉雪橇
69
波比跳
57
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
60
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
7:06组内第 168/312
69
落后 +1:13
2
划船机
6:04组内第 241/312
65
落后 +49s
3
农夫行走
2:52组内第 222/312
62
落后 +44s
4
沙袋弓步
6:26组内第 230/312
60
落后 +1:58
5
推雪橇
3:56组内第 241/312
59
落后 +1:08
6
滑雪机待提升
6:47组内第 306/312
58
落后 +1:38
7
波比跳待提升
7:53组内第 237/312
57
落后 +2:43
8
墙球待提升
10:31组内第 250/312
45
落后 +4:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +16:56
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +24:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:44:21
↑ 8 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:44:37
↑ 7 名
超过 42%
滑雪机 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:44:43
↑ 6 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:07→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:47→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:06→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:53→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:26→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:31→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。