北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Bong, Jordan Tze Lun
总成绩
01:08:10
综合分
98
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 34/497
100
已超出 -16s
2
推雪橇
2:34组内第 33/495
100
已超出 -28s
3
拉雪橇
3:35组内第 12/495
100
已超出 -1:15
4
波比跳
3:08组内第 22/496
100
已超出 -1:14
5
划船机待提升
4:25组内第 40/497
100
已超出 -13s
6
沙袋弓步
3:31组内第 21/496
100
已超出 -1:14
7
墙球待提升
4:57组内第 61/495
99
已超出 -57s
8
农夫行走待提升
1:59组内第 146/496
87
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -13:28
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -5:32
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:07:58
↑ 1 名
超过 96%
墙球 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:07:40
↑ 3 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:07:43
↑ 2 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:57→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:25→4:25P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:59→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
4:57→4:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:49），继续拉开优势。