北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 锡洋
总成绩
01:54:35
综合分
58
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 497 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
64
推雪橇
68
拉雪橇
59
波比跳
72
划船机
66
农夫行走
38
沙袋弓步
69
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:08组内第 237/496
72
落后 +46s
2
沙袋弓步
5:37组内第 271/496
69
落后 +52s
3
推雪橇
3:40组内第 287/495
68
落后 +38s
4
划船机
5:15组内第 423/497
66
落后 +37s
5
滑雪机
5:16组内第 472/497
64
落后 +49s
6
拉雪橇待提升
7:08组内第 401/495
59
落后 +2:18
7
墙球待提升
10:15组内第 430/495
46
落后 +4:21
8
农夫行走待提升
3:29组内第 476/496
38
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +32:57
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +40:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:54:14
↑ 3 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:53:33
↑ 5 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:53:52
↑ 5 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:02→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:08→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:08→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:29→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:15→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。