北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chang, Andrew
总成绩
01:35:33
综合分
70
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
88
推雪橇
68
拉雪橇
57
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
82
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:27组内第 126/497
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
5:01组内第 175/496
82
落后 +16s
3
墙球
6:54组内第 220/495
74
落后 +1:00
4
农夫行走
2:17组内第 267/496
69
落后 +19s
5
推雪橇待提升
3:39组内第 284/495
68
落后 +37s
6
划船机
5:06组内第 365/497
68
落后 +28s
7
波比跳待提升
6:28组内第 407/496
58
落后 +2:06
8
拉雪橇待提升
7:23组内第 417/495
57
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +13:55
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +21:51
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:34:49
↑ 10 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:54
↑ 10 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:11
↑ 6 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:31→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:39→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:28→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:54→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。