北京 2025 Beijing
赛后分析报告
林, 建华
总成绩
01:13:46
综合分
93
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 497 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
91
推雪橇
95
拉雪橇
94
波比跳
93
划船机
98
农夫行走
66
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:51组内第 55/495
100
已超出 -1:03
2
划船机
4:30组内第 63/497
98
已超出 -8s
3
沙袋弓步
4:08组内第 59/496
98
已超出 -37s
4
推雪橇
2:50组内第 79/495
95
已超出 -12s
5
拉雪橇
4:30组内第 81/495
94
已超出 -20s
6
波比跳待提升
4:02组内第 94/496
93
已超出 -20s
7
滑雪机待提升
4:24组内第 111/497
91
已超出 -3s
8
农夫行走待提升
2:26组内第 319/496
66
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -7:52
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +4s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:13:31
↑ 4 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:13:20
↑ 6 名
超过 91%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:13:22
↑ 6 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:12→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:24→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:02→3:33P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:33），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。