北京 2025 Beijing
赛后分析报告
杨, 瑞
总成绩
01:43:00
综合分
61
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 497 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
61
波比跳
40
划船机
65
农夫行走
67
沙袋弓步
75
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:19组内第 217/496
75
落后 +34s
2
农夫行走
2:23组内第 308/496
67
落后 +25s
3
滑雪机
5:08组内第 450/497
65
落后 +41s
4
划船机
5:21组内第 444/497
65
落后 +43s
5
拉雪橇
6:53组内第 376/495
61
落后 +2:03
6
推雪橇待提升
4:17组内第 397/495
59
落后 +1:15
7
墙球待提升
9:25组内第 404/495
54
落后 +3:31
8
波比跳待提升
7:57组内第 480/496
40
落后 +3:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +21:22
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +29:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:42:12
↑ 8 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:42:03
↑ 11 名
超过 22%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:42:34
↑ 6 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:19→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:17→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:53→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:57→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:25→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。