北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 艺丁
总成绩
01:26:35
综合分
77
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 497 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
81
推雪橇
58
拉雪橇
95
波比跳
61
划船机
98
农夫行走
85
沙袋弓步
61
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:30组内第 63/497
98
已超出 -8s
2
拉雪橇
4:27组内第 70/495
95
已超出 -23s
3
农夫行走
2:01组内第 164/496
85
落后 +3s
4
滑雪机
4:32组内第 161/497
81
落后 +5s
5
墙球
7:02组内第 234/495
72
落后 +1:08
6
波比跳待提升
6:09组内第 368/496
61
落后 +1:47
7
沙袋弓步待提升
6:30组内第 395/496
61
落后 +1:45
8
推雪橇待提升
4:24组内第 414/495
58
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +4:57
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +12:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:26:09
↑ 6 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:25:58
↑ 10 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:25:56
↑ 11 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:34→4'49"/km这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:24→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:09→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 67%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:30→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:02→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。