北京 2025 Beijing
赛后分析报告
汪, 潇潇
总成绩
02:06:52
综合分
57
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 312 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
66
推雪橇
59
拉雪橇
57
波比跳
45
划船机
65
农夫行走
60
沙袋弓步
67
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:44组内第 194/312
67
落后 +1:16
2
滑雪机
5:57组内第 251/312
66
落后 +48s
3
划船机
6:03组内第 237/312
65
落后 +48s
4
农夫行走
2:59组内第 238/312
60
落后 +51s
5
推雪橇
3:58组内第 243/312
59
落后 +1:10
6
拉雪橇待提升
8:46组内第 242/312
57
落后 +2:53
7
墙球待提升
9:09组内第 220/312
57
落后 +3:21
8
波比跳待提升
9:06组内第 274/312
45
落后 +3:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +38:24
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +46:10
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:05:57
↑ 4 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:05:57
↑ 4 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:05:59
↑ 4 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:47→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:57→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:58→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:46→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:06→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:03→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:59→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:09→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。