北京 2025 Beijing
赛后分析报告
郭, 珂
总成绩
01:20:46
综合分
87
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
85
推雪橇
69
拉雪橇
83
波比跳
91
划船机
80
农夫行走
79
沙袋弓步
94
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:08组内第 42/312
97
已超出 -40s
2
沙袋弓步
4:17组内第 58/312
94
已超出 -11s
3
波比跳
5:01组内第 69/312
91
已超出 -9s
4
滑雪机
5:12组内第 95/312
85
落后 +3s
5
拉雪橇
6:12组内第 99/312
83
落后 +19s
6
划船机待提升
5:23组内第 107/312
80
落后 +8s
7
农夫行走待提升
2:18组内第 127/312
79
落后 +10s
8
推雪橇待提升
3:18组内第 164/312
69
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -7:42
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +4s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:20:26
↑ 3 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:32
↑ 3 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:14
↑ 3 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:08→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:18→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:23→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:18→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。