北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 智超
总成绩
01:51:01
综合分
61
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 497 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
65
推雪橇
64
拉雪橇
32
波比跳
62
划船机
73
农夫行走
63
沙袋弓步
59
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:51组内第 215/495
75
落后 +57s
2
划船机
4:50组内第 224/497
73
落后 +12s
3
滑雪机
5:07组内第 448/497
65
落后 +40s
4
推雪橇
3:59组内第 350/495
64
落后 +57s
5
农夫行走
2:33组内第 367/496
63
落后 +35s
6
波比跳待提升
6:02组内第 355/496
62
落后 +1:40
7
沙袋弓步待提升
6:47组内第 416/496
59
落后 +2:02
8
拉雪橇待提升
9:38组内第 484/495
32
落后 +4:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +29:23
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +37:19
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:50:03
↑ 6 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:50:20
↑ 5 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:50:25
↑ 4 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:53→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:38→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:02→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:47→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:51→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。