北京 2025 Beijing
赛后分析报告
韩, 睿
总成绩
01:33:25
综合分
76
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
55
划船机
69
农夫行走
80
沙袋弓步
89
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 52/495
100
已超出 -21s
2
拉雪橇
4:17组内第 55/495
98
已超出 -33s
3
沙袋弓步
4:40组内第 110/496
89
已超出 -5s
4
墙球
6:10组内第 149/495
84
落后 +16s
5
农夫行走
2:05组内第 193/496
80
落后 +7s
6
滑雪机待提升
4:44组内第 290/497
69
落后 +17s
7
划船机待提升
4:58组内第 296/497
69
落后 +20s
8
波比跳待提升
6:49组内第 427/496
55
落后 +2:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +11:47
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +19:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:32:44
↑ 11 名
超过 46%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:55
↑ 8 名
超过 45%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:57
↑ 7 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:10→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:49→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:58→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:05→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:10→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。