北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 硕
总成绩
01:38:03
综合分
77
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 312 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
78
拉雪橇
62
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
80
沙袋弓步
89
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:22组内第 27/312
100
已超出 -48s
2
沙袋弓步
4:27组内第 76/312
89
已超出 -1s
3
农夫行走
2:17组内第 123/312
80
落后 +9s
4
墙球
6:26组内第 112/312
80
落后 +38s
5
推雪橇
3:02组内第 117/312
78
落后 +14s
6
划船机待提升
5:36组内第 173/312
70
落后 +21s
7
滑雪机待提升
5:34组内第 184/312
69
落后 +25s
8
拉雪橇待提升
8:01组内第 216/312
62
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +9:35
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +17:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:37:15
↑ 5 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:30
↑ 4 名
超过 53%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:29
↑ 4 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:28→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:34→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:02→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:01→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:36→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:26→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。