北京 2025 Beijing
赛后分析报告
黄, 新尧
总成绩
01:25:35
综合分
80
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 497 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
73
推雪橇
72
拉雪橇
72
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
85
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:27组内第 47/497
100
已超出 -11s
2
农夫行走
1:50组内第 75/496
96
已超出 -8s
3
波比跳
4:28组内第 139/496
86
落后 +6s
4
沙袋弓步
4:53组内第 155/496
85
落后 +8s
5
滑雪机
4:38组内第 224/497
73
落后 +11s
6
推雪橇待提升
3:29组内第 236/495
72
落后 +27s
7
拉雪橇待提升
5:45组内第 236/495
72
落后 +55s
8
墙球待提升
7:23组内第 274/495
68
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +3:57
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +11:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:24:51
↑ 8 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:00
↑ 8 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:25:14
↑ 8 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:59→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:29→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:45→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:23→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。