北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 晓宇
总成绩
01:23:31
综合分
80
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 497 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
70
推雪橇
84
拉雪橇
69
波比跳
85
划船机
89
农夫行走
77
沙袋弓步
94
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:22组内第 75/496
94
已超出 -23s
2
划船机
4:37组内第 113/497
89
已超出 -1s
3
波比跳
4:31组内第 150/496
85
落后 +9s
4
推雪橇
3:09组内第 156/495
84
落后 +7s
5
农夫行走
2:08组内第 212/496
77
落后 +10s
6
滑雪机待提升
4:40组内第 252/497
70
落后 +13s
7
拉雪橇待提升
5:55组内第 268/495
69
落后 +1:05
8
墙球待提升
7:15组内第 260/495
69
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +1:53
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +9:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:22:47
↑ 15 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:55
↑ 14 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:03
↑ 13 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:38→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:55→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:08→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:15→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。