北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 维茜
总成绩
01:34:16
综合分
82
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 312 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
77
推雪橇
90
拉雪橇
81
波比跳
88
划船机
79
农夫行走
88
沙袋弓步
91
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:22组内第 66/312
91
已超出 -6s
2
推雪橇
2:46组内第 74/312
90
已超出 -2s
3
波比跳
5:09组内第 76/312
88
已超出 -1s
4
农夫行走
2:08组内第 82/312
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
6:18组内第 112/312
81
落后 +25s
6
划船机待提升
5:24组内第 112/312
79
落后 +9s
7
墙球待提升
6:34组内第 120/312
78
落后 +46s
8
滑雪机待提升
5:21组内第 128/312
77
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +5:48
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +13:34
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:44
↑ 6 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:37
↑ 6 名
超过 64%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:44
↑ 6 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:12→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:21→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:18→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:24→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:34→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。