北京 2025 Beijing
赛后分析报告
熊, 旭雯
总成绩
01:50:29
综合分
59
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 312 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
48
拉雪橇
70
波比跳
63
划船机
60
农夫行走
48
沙袋弓步
54
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
7:00组内第 162/312
70
落后 +1:07
2
滑雪机
5:45组内第 216/312
68
落后 +36s
3
波比跳
7:07组内第 210/312
63
落后 +1:57
4
划船机
6:40组内第 292/312
60
落后 +1:25
5
沙袋弓步
7:04组内第 259/312
54
落后 +2:36
6
推雪橇待提升
4:32组内第 283/312
48
落后 +1:44
7
农夫行走待提升
3:28组内第 277/312
48
落后 +1:20
8
墙球待提升
11:35组内第 279/312
35
落后 +5:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +22:01
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +29:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:49:19
↑ 7 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:50:02
↑ 4 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:50:08
↑ 2 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:02→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:32→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:00→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:07→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:40→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:28→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:04→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:35→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。