北京 2025 Beijing
赛后分析报告
马, 鑫
总成绩
01:17:10
综合分
97
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
96
划船机
100
农夫行走
81
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 26/312
100
已超出 -15s
2
推雪橇
2:21组内第 16/312
100
已超出 -27s
3
划船机
5:04组内第 23/312
100
已超出 -11s
4
沙袋弓步
3:43组内第 15/312
100
已超出 -45s
5
墙球
4:56组内第 29/312
100
已超出 -52s
6
波比跳待提升
4:41组内第 47/312
96
已超出 -29s
7
拉雪橇待提升
5:40组内第 65/312
92
已超出 -13s
8
农夫行走待提升
2:16组内第 117/312
81
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -11:18
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -3:32
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:16:56
↑ 1 名
超过 95%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:16:36
↑ 2 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:42
↑ 1 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:47→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:40→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:41→4:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:29），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。