北京 2025 Beijing
赛后分析报告
魏, 春鸽
总成绩
02:11:19
综合分
46
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 312 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
35
拉雪橇
57
波比跳
56
划船机
69
农夫行走
35
沙袋弓步
16
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:39组内第 186/312
69
落后 +24s
2
滑雪机
5:53组内第 241/312
66
落后 +44s
3
拉雪橇
8:47组内第 244/312
57
落后 +2:54
4
波比跳
8:01组内第 245/312
56
落后 +2:51
5
推雪橇待提升
5:09组内第 297/312
35
落后 +2:21
6
农夫行走
3:57组内第 296/312
35
落后 +1:49
7
沙袋弓步待提升
10:37组内第 306/312
16
落后 +6:09
8
墙球待提升
15:44组内第 297/312
15
落后 +9:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +42:51
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +50:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 2:09:45
↑ 5 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:10:15
↑ 3 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 2:10:48
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:15→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:09→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:47→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:01→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:57→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:37→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:44→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。