北京 2025 Beijing
赛后分析报告
矫, 增颜
总成绩
01:23:06
综合分
79
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 497 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
91
推雪橇
70
拉雪橇
86
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
91
沙袋弓步
81
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 111/497
91
已超出 -3s
2
农夫行走
1:55组内第 101/496
91
已超出 -3s
3
拉雪橇
4:59组内第 140/495
86
落后 +9s
4
沙袋弓步
5:04组内第 183/496
81
落后 +19s
5
墙球
7:06组内第 244/495
71
落后 +1:12
6
推雪橇待提升
3:34组内第 260/495
70
落后 +32s
7
波比跳待提升
5:12组内第 246/496
70
落后 +50s
8
划船机待提升
5:01组内第 319/497
68
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +1:28
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +9:24
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:36
↑ 5 名
超过 72%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:35
↑ 5 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:22:45
↑ 4 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:07→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:34→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:12→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:01→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:06→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。