北京 2025 Beijing
赛后分析报告
赵, 崇康
总成绩
01:21:11
综合分
82
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 497 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
82
推雪橇
77
拉雪橇
79
波比跳
82
划船机
70
农夫行走
79
沙袋弓步
99
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:07组内第 55/496
99
已超出 -38s
2
墙球
5:16组内第 78/495
95
已超出 -38s
3
滑雪机
4:31组内第 149/497
82
落后 +4s
4
波比跳
4:40组内第 170/496
82
落后 +18s
5
拉雪橇待提升
5:19组内第 183/495
79
落后 +29s
6
农夫行走
2:06组内第 199/496
79
落后 +8s
7
推雪橇待提升
3:20组内第 199/495
77
落后 +18s
8
划船机待提升
4:53组内第 259/497
70
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -27s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +7:29
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:42
↑ 7 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:20:51
↑ 6 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:39
↑ 7 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:22→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:31→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:20→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:19→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:40→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:53→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。