北京 2025 Beijing
赛后分析报告
冯, 秋生
总成绩
01:30:08
综合分
72
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
79
拉雪橇
62
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
81
沙袋弓步
77
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 184/496
81
落后 +6s
2
墙球
6:26组内第 180/495
80
落后 +32s
3
推雪橇
3:17组内第 188/495
79
落后 +15s
4
沙袋弓步
5:13组内第 202/496
77
落后 +28s
5
滑雪机
4:41组内第 260/497
70
落后 +14s
6
波比跳待提升
5:25组内第 287/496
68
落后 +1:03
7
划船机待提升
5:03组内第 338/497
68
落后 +25s
8
拉雪橇待提升
6:45组内第 365/495
62
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:30
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:27
↑ 13 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:35
↑ 9 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:38
↑ 8 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:38→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:45→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:25→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:03→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:26→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。