北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 如意
总成绩
02:01:27
综合分
56
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 312 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
65
推雪橇
58
拉雪橇
59
波比跳
61
划船机
62
农夫行走
65
沙袋弓步
55
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:02组内第 259/312
65
落后 +53s
2
农夫行走
2:43组内第 202/312
65
落后 +35s
3
划船机
6:24组内第 277/312
62
落后 +1:09
4
波比跳
7:22组内第 222/312
61
落后 +2:12
5
拉雪橇
8:32组内第 230/312
59
落后 +2:39
6
推雪橇待提升
4:01组内第 252/312
58
落后 +1:13
7
沙袋弓步待提升
7:01组内第 256/312
55
落后 +2:33
8
墙球待提升
11:05组内第 267/312
39
落后 +5:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +32:59
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +40:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:00:20
↑ 6 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:00:45
↑ 3 名
超过 17%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:01:03
↑ 2 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:11→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:02→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:01→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:32→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:22→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:24→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:05→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。