北京 2025 Beijing
赛后分析报告
洪, 飞
总成绩
01:32:12
综合分
82
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 497 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
87
推雪橇
91
拉雪橇
89
波比跳
97
划船机
92
农夫行走
62
沙袋弓步
76
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:31组内第 31/495
100
已超出 -1:23
2
波比跳
3:47组内第 71/496
97
已超出 -35s
3
划船机
4:35组内第 98/497
92
已超出 -3s
4
推雪橇
2:57组内第 105/495
91
已超出 -5s
5
拉雪橇
4:47组内第 121/495
89
已超出 -3s
6
滑雪机待提升
4:28组内第 132/497
87
落后 +1s
7
沙袋弓步待提升
5:16组内第 213/496
76
落后 +31s
8
农夫行走待提升
2:36组内第 380/496
62
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +10:34
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +18:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:31:56
↑ 3 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:40
↑ 4 名
超过 48%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:31:45
↑ 4 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:57→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:28→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:36→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:16→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。