北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 慧敏
总成绩
01:52:56
综合分
62
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
64
推雪橇
63
拉雪橇
71
波比跳
66
划船机
65
农夫行走
75
沙袋弓步
60
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:22组内第 140/312
75
落后 +14s
2
拉雪橇
6:55组内第 154/312
71
落后 +1:02
3
波比跳
6:46组内第 197/312
66
落后 +1:36
4
划船机
6:04组内第 241/312
65
落后 +49s
5
滑雪机
6:08组内第 272/312
64
落后 +59s
6
推雪橇待提升
3:43组内第 215/312
63
落后 +55s
7
沙袋弓步待提升
6:25组内第 228/312
60
落后 +1:57
8
墙球待提升
10:46组内第 258/312
42
落后 +4:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +24:28
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +32:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:51:51
↑ 6 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:52:17
↑ 4 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:52:34
↑ 3 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:50→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:08→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:43→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:55→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:46→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。