北京 2025 Beijing
赛后分析报告
黄, 建雄
总成绩
01:20:56
综合分
78
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 497 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
61
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
87
沙袋弓步
79
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:05组内第 18/496
100
已超出 -1:17
2
农夫行走
1:59组内第 146/496
87
落后 +1s
3
沙袋弓步
5:09组内第 192/496
79
落后 +24s
4
划船机
4:53组内第 259/497
70
落后 +15s
5
墙球
7:11组内第 253/495
70
落后 +1:17
6
滑雪机待提升
4:46组内第 310/497
69
落后 +19s
7
推雪橇待提升
4:03组内第 363/495
63
落后 +1:01
8
拉雪橇待提升
6:51组内第 374/495
61
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -42s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +7:14
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:20:15
↑ 9 名
超过 79%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:20:32
↑ 3 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:27
↑ 5 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:55→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:46→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:03→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:51→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:11→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。